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14年04月20日（日）
酸性になるのでは… |
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< また少し減る
｜ さすがに増える >
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伊達式ダイエットでは、肉をたべるように提唱しているが、
肉は体を酸性にする。血を汚す、と言われているが
大丈夫なのだろうか？
植物性のたんぱく質、大豆ではダメなのか？要は筋肉を
作るために、たんぱく質を摂取しろ！という事なんだろうけど…
なので、体を酸性に偏らないように、強アルカリの梅肉エキスを飲んでいる。
梅干も食べている。海草であるモズクも…。
欧米人は肉食なので酸性らしい。そうなると病気になりやすいみたい。
癌、動脈硬化、心筋梗塞とか。確かに江戸時代は超和食だったから
現代のような病気なる人は皆無だったらしい。戦後、日本人の食事が
欧米化してから、生活習慣病が増えたらしい。
やはり、ごはん、味噌汁、漬物、野菜のおかず、たまに魚がいいのかなぁ…。
ちなみに遺伝子ダイエットってやつをみたら
洋ナシ型らしい。その人は脂肪の摂取を控えると書いてあった。
伊達式では良質のオイルを摂取しろと言ってる、大丈夫なのか。
昨日は夜にしゃぶしゃぶ、肉だけを食べて、昼も豚肉のソテーだけ
食べた。甘いものはプリンくらいだったけど、やはり夜の肉はダメだね。
0.4キロ増加してた！食事レポートつけているから、何を何時に食らうと
いけないのか…参考になるのでいいと思った。
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 肉マン（1人前） |
196 |
kcal |
| 珈琲館 炭火珈琲 （ガムシロ＆ミルク入り）（1人前） |
44.5 |
kcal |
| FANCL カロリミット（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 梅肉エキス（1人前） |
--- |
kcal |
| 11時 |
| セブンアンドアイ 珈琲 加糖（甘さひかえめ）（1人前） |
23 |
kcal |
| ビスケット（1人前） |
13 |
kcal |
| 12時 |
| バターケーキ（1人前） |
266 |
kcal |
| カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） |
24 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| シジミ汁（1人前） |
67 |
kcal |
| (株) ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） |
8.8 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミン（1人前） |
1.7 |
kcal |
| DHC マルチミネラル（1人前） |
4.6 |
kcal |
| DHC ビタミンC（1人前） |
4.6 |
kcal |
| 山本漢方製薬 青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| 糠漬け（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| oto マグロ （1人前） |
25 |
kcal |
| 海老（1人前） |
30 |
kcal |
| えんがわ（1人前） |
28.8 |
kcal |
| マグロトロ炙り（1人前） |
40 |
kcal |
| ねぎとろ（1人前） |
45 |
kcal |
| えんがわ炙り（1人前） |
28.8 |
kcal |
| かつお炙り（1人前） |
38.8 |
kcal |
| ホタテ（1人前） |
77.6 |
kcal |
| 海鮮汁（1人前） |
100 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| ご飯 大（1人前） |
420 |
kcal |
| 山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） |
127 |
kcal |
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1900 |
kcal |
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