曇り　痛！【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

曇り　痛！
< 晴れ　迷った！ 　｜　雨 ラストスパート >
昨日は、久しぶりのランニング練習会in 駒沢公園。シーズンも終わりなので、追い込んだ練習ではありません。
わちきは１km6分目安の組。1周2.5kmを9周22.5kmを走りました。
クワァ〜、夕べから左膝が痛いッス！ 走っている時はなんともなかった。階段降りれん。 やっちゃったかなぁ。 これまで大きな故障は無かったんだけどなぁ。（≧∇≦）

今朝はゆっくり朝寝。珍しく7時過ぎまで寝てました。昨日は22時前には寝たので10時間くらい寝たことに。よく寝た。ｖ（＾＿＾ｖ）♪
普通に動けないので全てがゆっくり。掃除をしたけど歩くのも、ゴードなどのまたぐのもノロノロ。参った。

まあ、今日はゆっくりですなぁ。

【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
1.06km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		   
コメント
どんぐり27 2014/04/20 16:55 
よっぽど疲れてたんですね、、、
 やぎひげ 2014/04/20 21:09 
かもです。本当によく寝ました。たまにはいいですねぇ。
ちびおかん 2014/04/21 04:45 
痛いの治りましたか？(^^;

ゆっくり休足出来るといいんですが。
 やぎひげ 2014/04/21 04:54 
あざぁ〜す。が、マズイっす。相当悪いっす。寝るだけは沢山寝てます。
足は、仕事もあるので、誤魔化し誤魔化しですなぁ。
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