カレンダー通り【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月27日(日)

カレンダー通り

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今朝は晴れ。気持ちよい季節になりました。
遅ればせながら、ウォーキングウエアを春物に変えました。

体重、昨日のバーべキューの影響はなし。ホッ

世間ではゴールデンウィークスタート。私はカレンダー通り。
しかも乳飲み子がいるので遠出もできず・・・

今日の予定
先週いけなかったスーパー銭湯へ。スーパーデラックスアカスリも。
その前に図書館へ。




先週の評価反省
体重:週間平均 62.7キロ(前週62.8キロ)
運動:朝のウォーキング合計   36キロ、6回
休肝:日のみ
体脂肪率:週間平均 19.9%(前週20.6%)








【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
taka_ 2014/04/27 10:11
スーパー銭湯でスーパーデラックスアカスリ!!
なんかスゴそうですね!
カレンダー通りでも日本は休みが多いですよ。コッチは3連休になりましたが、その代わり次の日曜から出勤です。
 団塊修ちゃん 2014/04/28 20:38
日曜出勤ですか、お疲れ様です。
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