カレンダー通り【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月27日（日）

カレンダー通り
< BBQ@辰巳海浜公... 　｜　通勤列車はいつもど... >
今朝は晴れ。気持ちよい季節になりました。
遅ればせながら、ウォーキングウエアを春物に変えました。

体重、昨日のバーべキューの影響はなし。ホッ

世間ではゴールデンウィークスタート。私はカレンダー通り。
しかも乳飲み子がいるので遠出もできず・・・

今日の予定
先週いけなかったスーパー銭湯へ。スーパーデラックスアカスリも。
その前に図書館へ。




先週の評価反省
体重：週間平均　６２．７キロ（前週６２．８キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ３６キロ、６回
休肝：日のみ
体脂肪率：週間平均　１９．９％（前週２０．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2014/04/27 10:11 
スーパー銭湯でスーパーデラックスアカスリ！！
なんかスゴそうですね！
カレンダー通りでも日本は休みが多いですよ。コッチは3連休になりましたが、その代わり次の日曜から出勤です。
 団塊修ちゃん 2014/04/28 20:38 
日曜出勤ですか、お疲れ様です。
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