no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月28日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
25分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1715kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
オートミール（0.5人前） 152 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
焼き豚（0.3人前） 126 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
卵スープ（0.5人前） 29.3 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
炊き込みご飯（0.4人前） 137 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1917 kcal
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