Tuesday,April 29th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

Tuesday,April 29th
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起床5:40


【朝ごはん】 8時
サプリメント
ごはん
みそ汁（しめじ・なめこ・卵）
小松菜のおひたし（おかか）
鶏肉と油揚げの含め煮（枝豆・人参・玉ねぎ・蒟蒻）
エコワン緑茶

【昼ごはん】 11:00
ごはん
みそ汁（朝の残り）
サラダ（レタス・きゅうり・新玉ねぎ・野菜ドレ）
ブラックコーヒー

【間食】
ピラフ少し（ベーコン・新玉葱・人参・しめじ・ピーマン）
エコワン緑茶

【晩ごはん】
刺身盛り合わせ
湯豆腐（豆腐・椎茸・小葱・レモン）
油揚げ焼き（小葱・生姜）
ししゃも焼き（レモン）
瓜の粕漬け
カマンベール


【勉強】
アイテム　120分
NHK 15分
【記録グラフ】
英語学習
135分
英語学習（分） のグラフ
 		   
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