no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
11杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2448kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.2人前） 160 kcal
日糧製パン クリームパン（0.4人前） 102 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 ベンティ（0.8人前） 44.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
13時
アイスクリーム（2.4人前） 346 kcal
16時
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
19時
おにぎり（1.3人前） 246 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.9人前） 141 kcal
20時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（0.7人前） 21.9 kcal
21時
ワイン（1.8人前） 131 kcal
  2448 kcal
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