no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3197kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.2人前） 160 kcal
日糧製パン クリームパン（1人前） 256 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 ベンティ（0.6人前） 42 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
7時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
10時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
14時
アイスクリーム（2人前） 288 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.9人前） 212 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
東洋水産 にぎわい屋　ちゃんぽん（1.2人前） 442 kcal
20時
肉まん（1.2人前） 236 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  3197 kcal
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