健康が一番の財産！【colorOkaraさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

健康が一番の財産！
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60代にもなりますと、やっぱり重要なことは「健康である」ということではないかと実感していますね。実際自分たちの友人や知人が体調を崩して入院しただとか、とにかくそんな年齢で…というお若い年齢で他界されたりなどといった話をきくと、もう私たちもそういったことがいつか起こるかもしれない、と考えておかないといけないのかしら…と考えたりすることも。いくら長生きするつもりでも、やはり現実的に80代などが寿命、と考えるのが妥当でしょうし、そう考えるとできるだけ「健康な状態」でここからの20年ほどの間過ごさなくてはいけないな、と思っております。私の親が「糖尿病」の気がありましたので、ある時期からうちでは「玄米」や「全粒粉のパン」を食べるようになったのですが、実際普通のパンやうどん、白米を常食していたら、それだけで「糖尿病のリスク」が高くなるといえます。うちではこの食生活にしてからは、ヘモグロビンA1cの数値が全員正常となりましたので、やっぱり日本の食生活は根本的に見直さなくてはいけないのでは？と思うのですが。

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