一昨日よりもやせた【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

一昨日よりもやせた
< おから蒸しパン　チ... 　｜　運動不足 >
一昨日よりもやせた 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
おからケーキのおかげかオールブランのおかげか休み明けに初めてこんなにやせた。
ゴールデンウイークもこの調子でキープしたい。
今日の激減は昨日太った分だけどね。
【朝ごはん】
コーヒー　納豆ごはん　クリーム玄米ブラン　カカオ
【昼ごはん】
お弁当にチーズ蒸しパンにクリームチーズを豆乳でのばしたものを塗って持っていったらおいしかった。明日の残業のおやつにチョコレート蒸しパンを持っていこうと思う。
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
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