運動不足【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月02日（金）

運動不足
< 一昨日よりもやせた 　｜　とても減った >
運動不足 画像1
【今日のできごと】
　ゴールデンウイークに向けて残業。
【今日の感想】
　昨日は８時半まで残業したので、運動不足。活動量計も職場に忘れていってしまったみたい。
　今日も残業して、ゴールデンウイークは休めるようにして、運動不足を解消しようと思う。
【朝ごはん】
　　コーヒー　納豆ごはん　タカノのチョコレートケーキ　ケユカのチョコレートケーキ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】



【記録グラフ】
基礎代謝
1104kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.95kg
体重（kg） のグラフ
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