2014/05/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

2014/05/03
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
50分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
脚が痛い…。

【記録グラフ】
デスクワーク
1時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
6443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
615点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（0.8人前） 134 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
20時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
21時
山崎製パン まるごとバナナ（1人前） 429 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  2380 kcal
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