2014/05/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月04日（日）

2014/05/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
7895点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
東北みやげ煎餅㈱ 厚焼クッキーせんべい（2人前） 290 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 46.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（4人前） 176 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（4人前） 176 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
20時
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
  2528 kcal
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