no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月08日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1845kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.4人前） 35.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
21時
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
22時
資生堂 つやつやぷるんゼリー（1人前） 18 kcal
23時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（1人前） 112 kcal
  1597 kcal
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