no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月09日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1838kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.4人前） 35.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
22時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
23時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 90g（0.3人前） 137 kcal
  2635 kcal
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