no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月09日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
14杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2084kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ヒジキ（0.2人前） 9.4 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
ササミ（0.5人前） 52.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
20時
親子丼（0.9人前） 449 kcal
ミネストローネ（0.6人前） 114 kcal
ササミ（0.6人前） 62.7 kcal
ニンジンの酢漬け（0.5人前） 7.7 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2084 kcal
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