no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月10日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
14.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2898kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
牛肉（1.2人前） 492 kcal
ビビンバ（0.3人前） 163 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
CGC ワカメスープ（1人前） 16 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.8人前） 85.5 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
日清 つけ麺 魚介醤油とんこつだれ（1人前） 359 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼豚（0.2人前） 83.8 kcal
ミネストローネ（0.3人前） 56.8 kcal
エビ焼売（0.4人前） 62.3 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
20時
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
でん六 柿の種チョコ（1.1人前） 221 kcal
  2898 kcal
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