no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2572kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
12時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
握り寿司（0.3人前） 175 kcal
串カツ（0.5人前） 309 kcal
ご飯 中　（0.3人前） 70.6 kcal
16時
エスキモー　 チョコアイス（1.2人前） 317 kcal
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（0.3人前） 31.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
ワイン（2.6人前） 190 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2572 kcal
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