no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月08日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
14.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
エビ焼売（0.6人前） 93.4 kcal
チーズ（0.6人前） 40.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
22時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2514 kcal
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