1806日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月10日（土）

1806日目（休養日）
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散歩

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
卵サンド（0.7人前） 265 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（0.7人前） 161 kcal
18時
チャーシュー（0.6人前） 251 kcal
コープ さつまあげ 小ねぎ入り（3人前） 123 kcal
19時
メンチカツ（1.5人前） 750 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
20時
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（1人前） 292 kcal
  2211 kcal
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