2014/05/15 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

2014/05/15 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
10時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
12時
旬菜デリ（マルエツ） 彩りコブサラダ（1人前） 249 kcal
丸大 若鶏もも唐揚げ（1人前） 162 kcal
JA全農たまご ゆでたまご（3人前） 198 kcal
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 96 kcal
15時
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
22時
油揚げ（2人前） 232 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
サウザンアイランド（10人前） 582 kcal
23時
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（1人前） 36 kcal
  2076 kcal
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