3日坊主×３続いた！【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月18日（日）

3日坊主×３続いた！
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こんげつから始まった地域の早起きマラソンも3日坊主で挫折するかと思われたが、何とか10日間ほど続いた。
目覚ましで目が覚めるちょっと前に起きてはいるのだが、なかなか体が動こうとせずに目覚ましが鳴るのを待ってやっと行動に移すといった毎日ですが、
3日、4日と継続していくうちにここまで続いたからあと一日といった感じです。
やはり一人では継続が難しくても多くの人と一緒だとちょっとだけ気が楽というか後ろから後押ししてもらって何とか続けられていけそうなかんじ。
きょりは本当に大した事はなくて、他に早起きして運動している人からすれば笑われそうですが、体調とか体の様子は目に見えて改善しているのを実感できています。　50過ぎて体力が1週間やそこらで復活するとはとても思えないので、要は気持ち、心の持ち方が変わってきてそれが体調にも影響しているのだと思う。　　心とか気持ちって本当に不思議で大事な物だと感じている子の頃です。
当面目標はあまり遠くに設定せずに今週いっぱい続けようと　　それが達成出来たら次はもう1週間　　　なんたっておらは三日坊主の免許皆伝ですから！
コメント
asakomam 2014/05/18 14:57 
３日坊主の繰り返しが継続になるんですね。
ほんとうに自分ひとりだと続かないことも仲間がいると頑張れるもの。
カラダカラの身体年齢を測定したら、実年齢よりも３歳も上でした。
日頃の運動不足を思い知らされました。
わたしも５０を過ぎて老いを感じるこの頃ですが、身体のために何かしなくては・・と思いました。
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