no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月19日（月）

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だるい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（2人前） 140 kcal
7時
チーズの春（1人前） 326 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
12時
イカフライ（3人前） 351 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
21時
豚汁（1人前） 378 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
焼き魚(赤魚）（1人前） 283 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  3193 kcal
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