教習所はお休み、あすは健康診断【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月20日（火）

教習所はお休み、あすは健康診断
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【今日のできごと】
本日の夕飯、明日の昼食は・・・？
【今日の感想】
今日は久しぶりにジムへ行きます！

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト　（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1414 kcal
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