肌寒いです・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月20日（火）

肌寒いです・・・
< 昨日はぐだぐだー 　｜　no title >
今日は午後から雨が降るようです。
毎日暑いからと思って半袖にしてたら肌寒かった。

明日は次男の進路説明会と学校協議会があるので学校に行ってきます。
会長さんは色々と仕事がありますねー

また金曜日にも学校行かなきゃいけないしー
その日は実業高校ＰＴＡ総会の打合せ。今年は会長幹事校なので
ウチの高校が総会を仕切ります。
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
コロッケトースト（1人前） 330 kcal
明治 ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
やまたけ コロッケ（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 162 kcal
15時
カルビー ミニ4 ポテトスティック（1人前） 84 kcal
カルピス カルピスソーダ（0.3人前） 72 kcal
19時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
かにかまときゅうりの酢の物（1人前） 42 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 87.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
22時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  1979 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/05/20 16:20 
風邪引かないようにして下さいね～（＾＾；
asakomam 2014/05/20 17:16 
お天気下り坂ですね。
今夜半からasako県も雨が降るようです。
お忙しいでしょうけど、身体には十分気を付けてくださいね。。
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