2014/05/21 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月21日（水）

2014/05/21 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
15300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
スターバックス ソイラテ　ホット　tall（1人前） 218 kcal
12時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
JA全農たまご ゆでたまご（2人前） 132 kcal
六甲バター ６Pチーズ（トップバリュ）（1人前） 61 kcal
13時
六甲バター ６Pチーズ（トップバリュ）（2人前） 122 kcal
14時
六甲バター ６Pチーズ（トップバリュ）（1人前） 61 kcal
15時
六甲バター ６Pチーズ（トップバリュ）（1人前） 61 kcal
16時
六甲バター ６Pチーズ（トップバリュ）（1人前） 61 kcal
20時
アボカド（1人前） 260 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（2人前） 232 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2005 kcal
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