健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月25日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　午後から、脚のシビレなど強く調子悪し

【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10+20+50分
【新たな発見】
　快晴15℃
【今日の感想】
　流し台の下にある、生ゴミ台作り。

　大井内科循環器クリニック・

【記録グラフ】
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
信州ミルクランド ヨーグルト（無糖）（1人前） 66 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
8時
ご飯（1人前） --- kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
18時
ふき（1人前） 3.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  952 kcal
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