no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2559kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.7人前） 180 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ヒジキ（0.2人前） 9.4 kcal
スパ（0.8人前） 52 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ササミフライ（0.3人前） 88.6 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
まんじゅう（1.8人前） 267 kcal
18時
飴（1.4人前） 35 kcal
19時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
春巻き（1.3人前） 289 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
シュークリーム（1.1人前） 162 kcal
  2559 kcal
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