地道に【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月27日（火）

地道に
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ダイエット頑張ってみる。

筋トレも内容変えて、体感鍛えるのを先にする。
あと有酸素運動する。
といっても、エアロバイク乗るだけだけど。

とにかく地道にやってみよう

【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6476歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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