05月28日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月28日（水）

05月28日
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【記録グラフ】
食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
鉄剤(100mg)（1人前） --- kcal
13時
ピザハット・クラシック（Mサイズ1ピース）（3人前） 993 kcal
ピーマン（0.4人前） 3.1 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
19時
ハマチの刺身（0.3人前） 53.8 kcal
サーモンの刺身（0.1人前） 20 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 350ml（1人前） 175 kcal
焼き鳥（1人前） 221 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 61.8 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
シーザーサラダ（1人前） 174 kcal
大根サラダ（1人前） 46 kcal
ブリの刺身（0.1人前） 25.7 kcal
ホタルイカ（2人前） 69.3 kcal
  2030 kcal
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