05 月 27 日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月27日（火）

05 月 27 日
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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		自転車
17km
自転車（km） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
もやし（1人前） 55.5 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
14時
マルゲリータ（1人前） 351 kcal
リプトン ピーチティー　〔紙パック〕250ml（1人前） 72 kcal
レタスのサラダ（ごまドレッシング）（1人前） 9 kcal
21時
鉄剤（1人前） 0 kcal
22時
小松菜とシメジのカレー炒め（0.5人前） 121 kcal
絹ごし豆腐（150g）（1人前） 84 kcal
23時
山崎 ラスク（0.1人前） 20.5 kcal
  994 kcal
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