また、増えた【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月31日（土）

また、増えた
< 増えてしまった。 　｜　減った　ローソンす... >
また、増えた 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨夜は肉豆腐を食べた。
肉と豆腐だけではないので、もはや肉豆腐ではないけれど、肉豆腐を作ろうと思った。
焼き豆腐を買ってあったから。
豚ロース肉を買って、お湯で油を落とした。
安かったので買った、もやしと前日の残りの青梗菜、まいたけ、しめじ、こんにゃくを買い忘れたのでこんにゃく麺をいれた。
使わない減塩しょうゆとパルスイートで味付け。
おいしかったけれど増えた。。
豆腐で減ったブログをたくさん見たので真似してみたけれど、わたしには合わない、
豆腐だと食べ過ぎてしまうのか、どうなのか原因はわからないけれど、もう夜に食べるのはやめよう。


【朝ごはん】
コーヒー
ざくろの酢
おくら+めかぶ
ふすまぱん+あんこ
ベイクドチーズケーキ
かすてら
【昼ごはん】
ふすまパン（チーズ+鳥胸肉+レタス＋チェッダーチーズ）
トマト＋大根+レタス
しめじ+まいたけ+もやし+たまねぎ　あんかけ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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