no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1857kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
15時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
23時
森永製菓 ウイダーinゼリーカロリーゼログレープ味（2人前） 0 kcal
  1524 kcal
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