no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月01日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1840kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
71分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
11時
バナナ（2人前） 120 kcal
味の素 アミノバイタルゼリーダイエットエクササイズ（1人前） 29 kcal
14時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
15時
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
19時
バーベキュー（2人前） 1085 kcal
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  3331 kcal
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