no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヤマザキ 新食感（1人前） 183 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 104 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
セブンイレブン コロッケパン（0.5人前） 155 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
ざるそば（0.3人前） 89.2 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
イカリ ノンオイルゆず（1人前） 9 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 90 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
スパサラ（2人前） 162 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  1843 kcal
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