06月05日（腕立てのとき、右手中指の付け根あたりに痛みあり。右手にダンベルを握って続けた。）【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

06月05日（腕立てのとき、右手中指の付け根あたりに痛みあり。右手にダンベルを握って続けた。）
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
20kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		水分
600ml
水分（ml） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
鉄剤（1人前） --- kcal
16時
カルピスヨーグルトゼリー（0.3人前） 59.1 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
ゆで豚（1人前） 64.8 kcal
絹ごし豆腐（150g） （1人前） 84 kcal
水菜（1人前） 9.2 kcal
キューピー キューピー ノンオイルごまと香味野菜（1人前） 26 kcal
豆苗（1人前） 31 kcal
  334 kcal
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