2014/06/06 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

2014/06/06 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
シャクリー プロテイン（1人前） 240 kcal
12時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
イニシオフーズ おくらのお浸し（1人前） 41 kcal
21時
おからサラダ（1.5人前） 251 kcal
油揚げ（2人前） 232 kcal
MCC パスタソース　ローマ風トマトソース（0.5人前） 91 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
煮たまご（0.5人前） 64.9 kcal
  1622 kcal
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