2014/06/08 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月08日（日）

2014/06/08 日曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
煮たまご（2人前） 260 kcal
12時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　スモーク味（1人前） 60 kcal
Q.B.B ベビーチーズ ブラックペッパー入り（1人前） 51 kcal
古谷乳業㈱ プレーンヨーグルト（0.3人前） 63.6 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
ツナフレーク缶（0.1人前） 23 kcal
ホリカフーズ ニューコンミート（0.1人前） 16.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
16時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　スモーク味（1人前） 60 kcal
20時
キムチ（2人前） 36.8 kcal
オクラ（9人前） 23 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
おからサラダ（2人前） 335 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.3人前） 18.9 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
肉野菜炒め（0.4人前） 359 kcal
  1492 kcal
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