2014/06/09 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

2014/06/09 月曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
JA全農たまご ゆでたまご（2人前） 132 kcal
イニシオフーズ おくらのお浸し（1人前） 41 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
21時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ホリカフーズ ニューコンミート（0.7人前） 116 kcal
マヨネーズ（3人前） 281 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.7人前） 150 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.3人前） 18.9 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（0.5人前） 31 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
  1246 kcal
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