2014/06/10 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月10日（火）

2014/06/10 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
JA全農たまご ゆでたまご（2人前） 132 kcal
椿屋 収穫祭　アーモンド（0.6人前） 436 kcal
13時
椿屋 収穫祭　アーモンド（0.4人前） 291 kcal
21時
アボカド（1人前） 260 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（2人前） 232 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.4人前） 25.2 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
  1867 kcal
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