2014/06/11 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

2014/06/11 水曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
イニシオフーズ ねばねばサラダ（マイバスケット）（1人前） 51 kcal
21時
おからサラダ（1人前） 168 kcal
おかめ豆腐 木綿（2人前） 210 kcal
古谷乳業㈱ プレーンヨーグルト（0.2人前） 42.4 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
鶏挽肉（3人前） 498 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
タカナシ 北海道　純生クリーム35（0.3人前） 205 kcal
サラヤ株式会社 ラカントS（2人前） --- kcal
23時
チキンステーキ（1人前） --- kcal
  1708 kcal
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