雨です。【piyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

雨です。
< 朝から疲れます・・... 　｜　嫁さん、お母ちゃん... >
【今日のできごと】 6時起床、6時25分ＮＨＫきょうの体操、8時15分朝食、8時50分出勤、11時45分昼食、

【今日の感想】

毎朝起きてから体操をしてその後自分の時間が1時間20分くらいできます。
身支度をする時間を引いても1時間くらいは自由ですｗ
今朝は漫画を読みました。昨日はアニメを見ました。明日も漫画かアニメをみます＾＾
最近のお気に入りは「僕らはみんな河合荘」です！

仕事を終えて家に帰ると嫁さんが寒気がすると！夕食後に熱を計ると38度ありました。
早めに寝て早く元気になってね。

【記録グラフ】
使ったお金
130円
使ったお金（円） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（食パンのジャム＆マーガリンサンド）（1人前） --- kcal
12時
昼食（オムライス、パスタ、豚肉と玉ねぎの炒め物、お味噌汁）（1人前） --- kcal
19時
夕食（ご飯、キャベツと卵のお味噌汁、マグロとアボカドの和え物、手羽先、ヒジキの煮物）（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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