2014/06/13 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

2014/06/13 金曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
シノブフーズ 田舎むすび　焼鮭（マイバスケット）（1人前） 178 kcal
22時
鶏ムネ肉（1人前） 573 kcal
こんにゃく（0.25人前） 2.5 kcal
にんにく（4人前） 32.2 kcal
にんにくの芽（2人前） 36 kcal
古谷乳業㈱ プレーンヨーグルト（0.3人前） 63.6 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
  1394 kcal
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