2014/06/14 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

2014/06/14 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
おからソースの玄米ドリア（1人前） 612 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
玄米（1人前） 347 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
オクラ（8人前） 20.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
豚竜田（2人前） 774 kcal
おからサラダ（0.5人前） 83.8 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
ヤツレン プレーンヨーグルト（0.3人前） 87 kcal
  2336 kcal
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