6月後半は強い日差しでスタート!【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日(月)

6月後半は強い日差しでスタート!

< 梅雨の中休み続く~  | ゆっくり天気下り坂... >
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【今日の動画】若者の挑戦は今日も続いてるね~


①:可能性を信じて今日もチャレンジしているねヽ(´▽`)/
フィールドの走り幅跳びのようには行かないようです・゜・(ノД`)・゜・



②:低い鉄柵なんか、へっちゃらさ~と思いきや( ◔ิω◔ิ)
やっちまったさ~


③:バイクのウィリーも、簡単には行かないようですね(*´σー`)エヘヘ



      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》昨日は1日いい天気でしたね(^^ゞ
式典での雅楽の演奏、霊園で直射日光を浴びながら、何とかこなし、
2時近くの遅めのホテルでアルコール類と美味しい食事にありつきましたねヾ(´▽`)


①午前中整骨院へ出掛けます。

②自宅前の農家の茄子畑が早くも背丈1M程に成長して来たねヾ(´▽`)
トマト、じゃがいも等のお野菜と共に、新鮮野菜を分けて戴けるのが嬉しいです\(^^)/

③午後3時から教室のお手伝いをします。
昨夜のニュース番組の中で、○文式が海外で大評判になり、
ブラジルなどの子供たちが、勉強に自信が着き、多くの生徒が学んでいる
様子が紹介されていましたねヾ(´▽`)



      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




    大阪の天気: 晴れ 時々 くもり (20度~29度)
    
今日から6月後半戦に入ります。
強い日差しが降り注いで夏のような暑さになります。
こまめな水分補給で熱中症対策を万全に。
ハロ(太陽の周りの光環)が見えたら天気下り坂のサインです。

     [傘指数:10]     傘を持たなくても大丈夫です。

     [汗かき指数]    歩くとジンワリと汗がにじみます。

     [洗濯指数:60]    乾きは遅いけどじっくり干そう。




【天気概況】今日も北と南でぐずつくでしょう。
北海道と東北北部は所々で雨が降る見込みです。

日本海側では地盤の緩んでいる所がありますので、土砂災害に注意してください。

東北南部から近畿は梅雨の晴れ間が続きそうです。

一方、梅雨前線の影響を受ける沖縄や奄美は朝晩を中心に雨で、
夜は雷を伴って激しく降るおそれがあります。

九州も曇りや雨で、中国・四国も雲が多くなりそうです。



      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



【錦織情報】ドイツのGerry Weber Openのシングルス決勝の結果です。
ROGER_FEDERER(ロジャー・フェデラー゙/スイス)がAlejandro Falla(R69位・コロンビア)と対戦し、
優勝しました。

錦織圭は今週、試合には出ず、1週間後に迫って来た4大大会・ウィンブルドンに備えて調整するようです。





【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1438kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
2150歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
コメント
asakomam 2014/06/16 04:20
取れたての夏野菜はとってもあまくておいしいですね。
どんなお料理になるのかしら?
○文式って海外でも広まっているのですね。。
 ココアパパ 2014/06/17 00:13
今夜も茄子と肉料理で楽しみましたね(^┰^;)ゞ
○文式の海外の人気が凄いことが判る番組でしたねヽ(´Д`;)ノ



みたお 2014/06/16 13:18
アハハハハ
やっぱり外国のアホはハンパないですね~(笑)
 ココアパパ 2014/06/17 00:21
外人が撮られる事が少ないハズですが?・・
キリがない程、出てくるわ( ´ー`)フゥー...




syunfamily 2014/06/16 16:02
バイク野郎~全盛期の時は、ウィリー100mくらい~
平気でやってましたよ~~(笑)
 ココアパパ 2014/06/17 00:22
危険を伴うのに・・
さすが、シュンさんですねぇ~(゚д゚)!
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