梅雨の中休み続く～【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

梅雨の中休み続く～
< 太陽登場、紫外線に... 　｜　6月後半は強い日差... >
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【今日の動画】

①：食べながらトレーニングって？やめとけって／(-_-)＼


②：真夜中の高感度撮影ですが、ビックリしたなぁ～＼(◎o◎)／！


③：昔流行ったような？コントですね＼(^^)／



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》

①午前８時に自宅を出て、地下鉄で大阪市内の教会へ。
午前10時から始まる式典に参加し、そこで雅楽を演奏します。
式典後、霊園にも寄ってから大阪城を望む○ＫＲホテルで慰労会が有り、
小生はビデオ＆写真も頼まれたので、カメラ三脚など機材を持参し
食事中アルコールも出るので、車なしの忙しい１日になりそうです／(-_-)＼。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (２０度～２９度)
　　　　
今日も強い日差しが照りつけて梅雨の中休みが続きます。
ジリジリと暑くなるので、こまめに水分を補給して下さい。
洗濯物も短時間でカラッと乾きそうです。

　　　　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［汗かき指数］　　　　歩くとジンワリと汗がにじみます。

　　　　　［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。




【天気概況】今日も北海道から東北は日本海側を中心に雨でしょう。
特に、東北の日本海側は局地的に雷を伴い雨脚が強まる見込みです。
これまでの雨で地盤の緩んでいる所があります。土砂災害に注意してください。

また、１４日午後３時に南シナ海北部で台風７号が発生しました。
暖かく湿った空気が流れ込む沖縄では、短い時間に強く降る雨や落雷、
突風などに注意が必要です。




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



【錦織情報】ドイツのGerry Weber Openのシングルス準決勝の結果です。
ROGER_FEDERER(ﾛｼﾞｬｰ・ﾌｪﾃﾞﾗｰﾞ/スイス)と対戦し、３－６、６－７で負けました。
多くのテニスファンの要望でＣＳチャンネルGaoraで急遽ライブ放送してくれたのは良かったのですが、
芝コートのスペシャリストに勝てませんでした。
1週間後のウィンブルドンでリベンジをして貰いましょうか(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/06/15 03:24 
よく分かりにくいけど鹿が蛇にびっくりしたんですね。
食べながらのトレーニングは意味がないと思うけど。
パパさん、きょうもパワフルで忙しい１日になりそうですね。
 ココアパパ 2014/06/15 19:11 
＞食べながらのトレーニングは意味がないと思うけど。
さすが外国やねぇヽ(´Д`；)ﾉ
日本でなら、即退場でしょうか(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
syunfamily 2014/06/15 13:58 
＞忙しい１日になりそうです
ビデオ＆写真担当～ご苦労様です～（＾＾。
 ココアパパ 2014/06/15 19:13 
１日いい天気でしたねヾ（´▽｀）
しっかりご馳走も戴いて、帰宅しました(＾┰＾；）ゞ
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