no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
10311歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1852kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
エムズワン アミノダカラ（1人前） 11.6 kcal
6時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
7時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草のソテー（0.2人前） 19.9 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
  1591 kcal
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