no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

kissynzさん


1978年01月27日生(男性) AB型北海道

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
エムズワンアミノダカラ（1人前）	11.6	kcal
7時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前）	83.4	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
イオントップバリュスポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前）	145	kcal
ライフスタイルマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	0.5	kcal
ご飯小　（1人前）	151	kcal
卵焼き（0.8人前）	106	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
ほうれん草のソテー（0.5人前）	49.9	kcal
10時
アサヒワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前）	29.6	kcal
12時
そば（1人前）	297	kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前）	43.4	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	80	kcal
18時
大森屋しじみわかめスープ（2人前）	30	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
19時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
かつおのたたき（1人前）	142	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	49.3	kcal
21時
森永製菓ウィダーinゼリーカロリーゼロ（1人前）	0	kcal
	1734	kcal
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