no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

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昨日は眠きて9時に寝た

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いなりずし（5人前） 620 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
12時
ドネルケバブ（1人前） 500 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
アジご飯（1人前） 220 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
  2500 kcal
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