no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
17時
ココア（0.6人前） 14.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
18時
にぎり寿司（1.2人前） 645 kcal
カツオフレーク缶（0.5人前） 56.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
19時
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（1人前） 140 kcal
  1674 kcal
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