今朝の血圧【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

今朝の血圧
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昨晩　血圧が心配で
黒酢を飲んでみた
そのせいかな？今朝は低かった
この酢の効果は持続性がないため
毎日とらないといけないらしい
ならばサプリメントでもいいのかな？
降圧剤はまだまだに飲みたくないな　
と思うので頑張ってみる

【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ イングリッシュマフィン（1人前） 144 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
ソバのリゾット（1人前） 68.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
米酢（1人前） 7.4 kcal
11時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
19時
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
黒ビール（2人前） 322 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 73.3 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
  1907 kcal
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